泡澡好處多

>> 2007年8月31日 星期五

在大賣場買的SPA 人體工學 靠枕泡澡桶 4呎


家中有一個泡澡桶,真的很方便,想泡就泡!


泡澡的好處
  泡澡可以讓肌膚有良好的促汗作用,在泡澡的同時,肌膚毛孔大開,正是排出毛孔內污垢、油脂的好時機,因此在泡澡前要做好臉部清潔,才不會讓污垢深入肌膚喔! 泡澡後肌膚會處在溫度較高的狀態,這時可以選擇滋養、保濕的保養品,給臉部肌膚一次完整的水份、營養補給,此時體內血液循環流暢,能加倍促進保養品的吸收,敷臉效果會比平時更好喔!在泡澡後 身體尚在微濕狀態,試著用純植物性的精油按摩腳部,再以大幅的手法塗抹在全身肌膚上,輕柔滑順的按摩能不但可促進血液循環,隨著浴室的熱氣,更深入潤澤肌膚,伴隨嗅覺的香氣,幫助身、心達 到平和愉悅的感覺。


泡澡7大好處
泡澡的好處實在多又多,不但能促進血液循環還能窈窕瘦身,利用精油入浴劑來泡個芳香浴也很不錯,經由皮膚進入體內可增加對各種疾病的抵抗力,增加汗腺的分泌則有利於排解身體中的髒污物質,此外泡澡還有幾項你可能不知道的好處喲!

1. 消除疲勞:舒經活絡,使全身舒暢。
2. 治療失眠:舒緩情緒,助你睡得更香甜。
3. 保養皮膚:泡澡時會大量流汗,可排出塞在毛細孔內的廢物,讓皮膚徹底清潔,變得有光澤。
4. 有減肥效果:尤其適合下半身肥胖者,一般人都是上半身的溫度高、下半身的溫度大約只有30℃;因為體溫較低而使得血液循環較緩慢,是形成下半身肥胖的原因之一,泡澡時藉身體大量的排汗可消耗熱量,能改善因局部性循環不良所引起的下半身肥胖。
5. 去除血液中的膽固醇:讓血液流動正常,刺激身體循環作用,加速新陳代謝。
6. 可預防動派硬化:避免高血壓和中風。
7. 對怕冷體質有改善:冬天常常手腳冰冷的女性,不妨天天泡澡十五分鐘,有助改善體質。


泡澡兼瘦身
每天洗澡的時候,加上一點按摩小秘方,步驟如下:
1. 按摩基本上是由下往上朝心臟進行。
2. 沐浴前先從腳底向心方向,先淋溫水,再慢慢加高水溫,重複3-5次。
3. 利用浴刷,在腳底來回刷10次。
4. 再從趾跟往腳跟螺旋狀刷10次。
5. 大腿及小腿外側都可利用浴刷拍打式按磨。
6. 再用拳頭做螺旋式由下往上按摩。
7. 如果洗完澡有塗抹身體乳液習慣的人,一樣由四肢朝心臟方向塗抹,再一次強化。

曬太陽、泡熱水澡 去憂鬱症

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