泡澡好處多

在大賣場買的SPA 人體工學 靠枕泡澡桶 4呎


家中有一個泡澡桶，真的很方便，想泡就泡！


泡澡的好處：
　　泡澡可以讓肌膚有良好的促汗作用，在泡澡的同時，肌膚毛孔大開，正是排出毛孔內污垢、油脂的好時機，因此在泡澡前要做好臉部清潔，才不會讓污垢深入肌膚喔！ 泡澡後肌膚會處在溫度較高的狀態，這時可以選擇滋養、保濕的保養品，給臉部肌膚一次完整的水份、營養補給，此時體內血液循環流暢，能加倍促進保養品的吸收，敷臉效果會比平時更好喔！在泡澡後 身體尚在微濕狀態，試著用純植物性的精油按摩腳部，再以大幅的手法塗抹在全身肌膚上，輕柔滑順的按摩能不但可促進血液循環，隨著浴室的熱氣，更深入潤澤肌膚，伴隨嗅覺的香氣，幫助身、心達 到平和愉悅的感覺。


泡澡７大好處
泡澡的好處實在多又多，不但能促進血液循環還能窈窕瘦身，利用精油入浴劑來泡個芳香浴也很不錯，經由皮膚進入體內可增加對各種疾病的抵抗力，增加汗腺的分泌則有利於排解身體中的髒污物質，此外泡澡還有幾項你可能不知道的好處喲！

1. 消除疲勞：舒經活絡，使全身舒暢。
2. 治療失眠：舒緩情緒，助你睡得更香甜。
3. 保養皮膚：泡澡時會大量流汗，可排出塞在毛細孔內的廢物，讓皮膚徹底清潔，變得有光澤。
4. 有減肥效果：尤其適合下半身肥胖者，一般人都是上半身的溫度高、下半身的溫度大約只有30℃；因為體溫較低而使得血液循環較緩慢，是形成下半身肥胖的原因之一，泡澡時藉身體大量的排汗可消耗熱量，能改善因局部性循環不良所引起的下半身肥胖。
5. 去除血液中的膽固醇：讓血液流動正常，刺激身體循環作用，加速新陳代謝。
6. 可預防動派硬化：避免高血壓和中風。
7. 對怕冷體質有改善：冬天常常手腳冰冷的女性，不妨天天泡澡十五分鐘，有助改善體質。


泡澡兼瘦身
每天洗澡的時候，加上一點按摩小秘方，步驟如下：
1. 按摩基本上是由下往上朝心臟進行。
2. 沐浴前先從腳底向心方向，先淋溫水，再慢慢加高水溫，重複3-5次。
3. 利用浴刷，在腳底來回刷10次。
4. 再從趾跟往腳跟螺旋狀刷10次。
5. 大腿及小腿外側都可利用浴刷拍打式按磨。
6. 再用拳頭做螺旋式由下往上按摩。
7. 如果洗完澡有塗抹身體乳液習慣的人，一樣由四肢朝心臟方向塗抹，再一次強化。

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